粽子吃众胃部不适?试试这两款食疗方

来源:未知 时间:2020-06-29 06:26:43 字体:[ ]

粽子是端午节的必备美食。固然美味,但糯米黏性较大,对于晚年人和儿童以及一些脾胃不益的人群来说,进食过众的粽子,可能会导致胃酸排泄过众,引首胃痛、胃胀、腹痛、腹胀等不适症状。

北京中医药大学东方医院营养科主治医生魏帼行使日常生活中常见的食材,制作出两款消食饮品。因饮食不妥而展现胃痛、胃部不适等症状时,约略试一试。

白萝卜汁

制作手段:白萝卜洗净,切片后榨汁,添入适量冰糖,饮用即可。

作用:白萝卜具有消食下气,化痰解渴的作用,可以用来缓解食积导致的胃胀腹胀、消化不良等症状。榨汁后添入冰糖调味,搭配粽子一首食用,可以清除因糯米黏腻而导致的脾胃不适。一般脾胃虚寒的人群,不喜饮用生萝卜汁的话,也可以将白萝卜和大米一首熬煮成粥,产品导航如准许以降矮白萝卜偏凉的特性,更为养胃助消化。

山楂麦芽茶

制作手段:山楂10g,生麦芽10g,山楂洗净切片,与麦芽同放入杯中,倒入炎水,添盖泡30分钟后,代茶饮用。

作用:此药茶有消食化滞的作用,尤其适答由于进食肉粽过众而导致的脾胃不适人群饮用。在这款药茶的基础上,再增补佛手15g、陈皮10g、乌梅5g、甘草7g,同山楂和麦芽一路泡制成茶饮用,可以添强消食导滞、理气生津的作用,更为适答夏日饮用。这款药材中山楂和乌梅的口感都较为酸涩,倘若觉得口感不益,可以适答增补一些冰糖调味。

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